Cours de Yoga à domicile
Pourquoi ?
Le cours de Yoga à domicile vous permet de :
- 5Pratiquer à votre rythme, sans contrainte de déplacement.
- 5Adapter la séance à vos besoins et à vos capacités, avec la proposition d’utiliser des accessoires de yoga pour vous accompagner dans les postures.
- 5Faire le point sur vos possibilités, tout en vous laissant surprendre…
- 5Favoriser le bien-être physique et cérébral dans un lieu qui vous est propre.
- 5Travailler davantage votre mobilité en découvrant vos limites, les élargir au fil des séances… et prendre conscience de votre progression personnelle.
- |L’enseignante se déplace chez vous avec son matériel (tapis, briques, coussins et autres…).
Pour qui ?
Les cours de Yoga à domicile sont réservés à des groupes de 1 à 6 personnes, en fonction de l’espace que vous disposez. Les séances peuvent être réalisées à l’extérieur, en fonction du temps.
Entre collègues de travail, entre amis(es) ou en famille, quel que soit votre âge, votre souplesse, vos éventuelles difficultés ou pathologies…
Il n’y a aucun prérequis puisque le cours de Yoga est suggéré en fonction des possibilités de chaque personne, dans la bienveillance et le respect du corps, en accord avec le mental et l’esprit.
Les cours conviennent donc, aussi bien, aux plus jeunes (à partir de 14 ans), aux actifs, aux femmes enceintes, aux séniors et aux personnes à mobilité réduite avec la proposition de pratiquer assis sur une chaise ou dans un fauteuil.
- |Ainsi, la pratique des cours de Yoga est accessible au plus grand nombre.
- |Ainsi, la pratique des cours de Yoga est accessible au plus grand nombre.